Tijdens de webinar “Stoppen met roken en vapen” op 1 oktober deelt Meriel Hendriks, Beweegmakelaar en leefstijlcoach bij Sportbedrijf Deventer, haar ervaringen uit de praktijk. Al meer dan 12 jaar begeleidt zij mensen naar een gezondere leefstijl en sinds kort zet zij zich ook actief in binnen de werkgroep Deventer Rookvrij. 

“Een gesprek begint vaak bij fitheid”
Bij ieder intakegesprek vraagt Meriel deelnemers hoe zij hun fitheid ervaren. Vaak komt dan vanzelf het gesprek op roken en vapen. “Door te vragen wat verbetering hen oplevert, merk ik dat deelnemers zelf de link leggen naar stoppen met roken. Dan kan ik meteen wijzen op de mogelijkheden die er in Deventer zijn.”

Stap voor stap vooruit
Stoppen met roken is niet makkelijk. Veel deelnemers gebruiken roken of vapen om stress te verminderen. Het stoppen daarvan brengt in het begin vaak juist meer spanning met zich mee. Meriel begeleidt hen door stap voor stap kleine veranderingen door te voeren en het gesprek gaande te houden. “We hoeven niet alles in één keer te veranderen. Door regelmatig terug te komen op dit thema, blijft het onderwerp levend en help ik mensen over hun drempels heen.”

Sport en bewegen als krachtig hulpmiddel
Bewegen blijkt een sleutelrol te spelen. Het zorgt niet alleen voor ontspanning, maar ook voor meer energie en zelfvertrouwen. Zelfs een klein hulpmiddel – zoals een ‘pakje zonder sigaretten’ met tips en voordelen van stoppen – kan het gesprek openen en deelnemers in beweging zetten richting een rookvrije leefstijl.

Wil jij ook leren hoe jij als buurtsportcoach, trainer of begeleider het verschil kunt maken?
Meld je dan gratis aan voor het webinar “Stoppen met roken en vapen” op 1 oktober!